Стресс, депрессия? Выход есть!

            Современная жизнь диктует свои законы. Порой так непросто даже хорошо зная себя самого с честью выйти из непростой ситуации, не «сгореть на работе», сохранить невозмутимость даже тогда, когда обстоятельства берут верх над тобой. В развитых европейских странах поход к профессиональному психологу и наличие собственного психоаналитика уже много десятков лет перестали быть чем-то из ряда вон выходящим, ведь все мы обыкновенные люди, которые думают, чувствуют, живут. Именно поэтому психологическая помощь в нашей стране сегодня может быть оказана каждому нуждающемуся, независимо от жизненной ситуации. А труд психолога теперь достойно оплачивается, что служит дополнительной мотивацией для отечественных специалистов помогать простым гражданам.

Зачем он нужен людям?

            В чем же заключаются профессиональные обязанности психолога? И на что может рассчитывать каждый человек, переступающий порог его рабочего кабинета?

1. Специалист в состоянии помочь клиенту разобраться, какая именно проблема в его жизни является глобальной и требует решения.
2. Обсуждает совместно с пациентом методы выхода из сложной ситуации и помогает ему достичь успеха.
3. Зачастую именно психолог вникает в проблемы клиента, стремится понять, принять и поддержать человека лучше, чем друг или родственник.
4. Настоящий профессионал направляет энергию пациента в нужное русло – от психических заболеваний к психологическому здоровому состоянию и душевному равновесию.
5. Специалист всегда, независимо от проблемы клиента, проводит мощную работу по поднятию самооценки человека и способствует его личностному росту, чтобы в дальнейшей жизни человек мог самостоятельно решать проблемы и находить выход из сложных жизненных ситуаций.

Полный упадок сил – что же делать?

            Одним из поводов обращения к профессиональному психологу в последние годы стали хроническая усталость, апатия, депрессивное состояние, постоянная раздражительность и тому подобное. Все это психологи называют в совокупности термином нервное истощение организма. Лечение нервного истощения – процесс трудоемкий и длительный. Чаще всего такое состояние может возникнуть у трудоголиков. Советы психолога,как правило, касаются необходимости снизить нагрузки на работе, просить помощи в решении вопросов у семьи, больше отдыхать, а в крайнем случае поменять место работы.

И главное – уметь расслабляться при помощи ароматерапии, занятий йогой, массажа, посещения сауны и полноценного сна. 

Опубликовано 20.11.2014