Психологическая гимнастика в борьбе с детской гиперактивностью и перееданием

Последнее время педиатры отмечают рост детей с признаками гиперактивности. Это неудивительно, ведь ритм современной жизни очень высокий, люди подвергаются стрессам, у детей проявляются страхи, неуверенность в себе и агрессия.

Для того чтобы детская гиперактивность не распространялась так стремительно, специалисты рекомендуют применять психологическую гимнастику. Эмоции показывают, какое психологическое состояние у человека, поэтому используя их, можно избавиться от многих проблем. Выполняя выразительные движения, то есть, изображая страх или гнев, малыши могут вспомнить ситуации, когда у них возникли психологические проблемы и, тем самым ликвидировать них.

Бывает, что дошкольник не говорит и врачи рекомендуют выполнять упражнения для развития речи у детей, но в некоторых случаях гораздо эффективнее психологическая гимнастика. Проблемы в развитии и даже то, что ребенок переедает, могут быть связаны со страхами, а проживая их снова в условных ситуациях, малыши имеют возможность избавиться от того, что их беспокоит.

Процесс будет происходить эффективнее, если развитие эмоций сопровождать лепкой, рисованием, конструированием негативных персонажей. Таким образом, кроха получает возможность управлять созданными творениями, например, порвать рисунок, разобрать чудовище и т.д., в результате чего избавляется от собственных страхов.

Порой детская гиперактивность наблюдается у деток, которые пошли в детский сад или школу. Дело в том, что страх провоцирует тревожность, поэтому малыши становятся неугомонными, родители, воспитатели и учителя не могут найти к ним подход. В этом случае не нужно заставлять малыша выполнять упражнения для развития речи у детей, а лучше разыгрывать «биодрамы». Эту методику изобрел А.Вольтманом еще в 1950-х гг. и сегодня многие психологи успешно ее используют. Суть метода заключается в том, что взрослые и дети изображают разных животных, например, хищников и травоядных, попеременно меняясь ролями.

Если тревожность малыша приводит к тому, что ребенок переедает, то полезно делать дыхательную гимнастику. Также врачи рекомендуют разнообразные этюды и игры в паре взрослый – ребенок. Например, можно развивать воображение, делая на бумаге кляксы и рисуя на них картинки.

Все люди в детстве сталкивались с трудностями в развитии: одни плохо говорили, другие были слишком активными. Чтобы вырастить полноценную личность, необходимо предоставить малышу возможность самовыражения, помочь чередовать периоды напряжения и расслабления, хотя бы с помощью психологической гимнастики.

Опубликовано 20.06.2013