Главная





Главная -> Калейдоскоп -> Выпуск 76 ->

Как повысить реализуемость своей цели?

Итак, не все цели сбываются, это уже факт. Но почему же люди бросают свои, казалось бы, вполне достижимые результы и переходят к новой мечте, которую, в итоге, опять бросят?

А знаете ли Вы, что 90% людей в мире вообще не ставят цели… они живут просто, проживая день за днем, в надежде, что судьба сама приведет их к счастью, успеху, деньгам и славе.

Итак, чтобы максимально повысить реализстичность достижения своей мечты, нужно помнить простые правила:

Цель должна быть:

-Конкретной

-Реалистичной

-Измеримой

-Положительной

-Согласованной с Вашей внутренней миссией.

Первый этап постановки цели: выбор наиболее вдохновляющей для вас мечты, но,  то же время, подходящей под вышеперечисленные параметры.

На этом этапе у вас должна быть готова схема структуры цели. Просмотрите внимательно все ветки, начиная от настоящего момента и двигаясь к конечному результату. Вполне может быть так, что некоторые этапы достижения мечты вызовут у вас неприятные воспоминания, душевный дискомфорт, снижение настроения, напряжение, нежелание заниматься этим этапом и т.п. Возле каждого этапа поставьте степень его комфортности для вас по шкале от 0 до 10. Здесь 0 означает полную неуверенность в реализации этого этапа или то, что этот этап очень неприятен для вас и лучше бы его не было; 10 означает вашу полную уверенность в реализации этапа и то, что мысли об этом этапе вызывают у вас душевный подъем и желание поскорее этим заняться.

Итак, что же происходит с нами, когда мы задумываемся над своей целью, давайте углубимся немного в теорию этого вопроса.

Мы делаем выводы о достижимости или недостижимости результата на основе нашего предыдущего похожего опыта. Это могут быть случаи из собственной практики или рассказы других о неудачах и сложностях. Мы можем не помнить этот опыт, на сознательном уровне, но он все оказывает влияние на нашу уверенность в достижении мечты.

Визуализация  - один из инструментов работы с целью.

Вообразите себя в будущем, когда мечта уже реализована. Что вам говорит о ее реализации? Какие ощущения дают подтверждения того, что цель реализована?

Например, если ваша  мечта – свой дом, можно представить себе этот дом во всех деталях. То, как вы к нему подходите, его внешний вид, окружающий пейзаж, соседние дома, дорогу и т.д. Постарайтесь услышать звуки и ощутить запахи. Вы достаете ключи, открываете дверь… Представьте вашу прогулку по дому, отмечайте цвет стен, мебель, материал пола, вид за окном и т.д. Кто еще есть в доме? Нравится ли им этот дом? Чем больше деталей – тем лучше.

Почувствуйте восторг от достижения цели, дайте себе подтверждение: «Да, это здорово! Я молодец, что сделал это», или любое другое подходящее высказывание.

Делайте визуализацию достижения цели так часто, как вам захочется.

Задание. Сделайте визуализацию достижения конечного результата вашей цели. Опишите, какие чувства вы испытывали во время визуализации?

Опубликовано 16.07.2012



 

  

Рейтинг@Mail.ru