|
Баночный массаж в домашних условиях
Малоподвижный образ жизни, несбалансированное и неправильное питание приводят к тому, что у многих девушек, даже с виду стройных и худеньких, может появиться ненавистный целлюлит.
Средств борьбы с ним огромное множество, но вакуумный массаж считается одним из наиболее эффективных, к нему можно отнести и массаж банками. Делать такой массаж можно самостоятельно дома, для этого достаточно в аптеке купить баночки и масло или крем для массажа.
Перед массажем нужно разогреться – небольшая физическая нагрузка в этом случае идеальный вариант. Чем лучше вы разогреете мышцы, тем эффективнее будет использование вакуумных банок в борьбе с целлюлитом. Массаж нужно делать с использованием специальных масел или кремов. Движения банки должны быть плавными и разнообразными, начиная от круговых и заканчивая прямыми, зигзагообразными и прямыми. Первый сеанс массажа может быть очень болезненным, но постепенно о болевых ощущениях можно будет забыть. Процедура должна продолжаться в течение 30-40 минут. Делать массаж рекомендуется не больше 3 раз в неделю. Курс массажа может состоять из 10, а при необходимости и 20 процедур.
Баночный массаж часто приводит к синякам, их появления избежать практически невозможно, но можно свести риск появления синяков к минимуму. Именно поэтому необходимо хорошо разогревать кожу перед процедурой и ни в коем случае не делать массаж без предварительной подготовки. Также во время массажа нужно избегать любых резких движений и при сильной боли уменьшать воздействие на разные участки кожи.
Делая вакуумный массаж, не нужно ждать результат сразу после 1-й процедуры. Многие, испытав боль и не увидев долгожданного эффекта после 1-го сеанса массажа, отказываются от него, но ведь всем известно, что без усилий и терпения не будет результата. Сделайте массаж как минимум 3-4 раза, и вы увидите, как кожа буквально на глазах выравнивается, прекрасно подтягивается и становится более эластичной.
Не забывайте и о противопоказаниях, к которым относятся тромбы, опухоли, сосудистые сеточки. В этом случае от баночного массажа лучше всего отказаться.
Опубликовано 18.05.2013
|
