Спортивное питание для похудения
Спортивное питание имеет очень обширную классификацию, из которой можно выбирать добавки, в зависимости от целей, которые вы ставите перед собой. К примеру, если вы стремитесь набрать мышечную массу, основной упор стоит сделать на прием гейнеров и протеиновых коктейлей. Если же вам нужно спортивное питание для похудения, лучше всего добавить в рацион жиросжигатели, такие как L-карнитин, аминокислотный комплекс BCAA, а также протеин и различные витаминно-минеральные комплексы.
Комплекс BCAA, в состав которого входят лейцин, изолейцин и валин, является самой популярной добавкой спортивного питания. С его помощью можно контролировать стабильный вес, поддерживать тонус на достаточном уровне для проведения тренировок, в сочетании с другими добавками, стимулировать наращивание мышечной массы.
L-карнитин обеспечивает доставку употребленных жиров в мышечные ткани, где происходит их переработка. Эта добавка не имеет противопоказаний и побочных эффектов, но принимать ее стоит только при условии соблюдения тренировочного режима.
Протеин позволяет восполнить запасы белка, в котором возникает острая необходимость при соблюдении режима силовых или аэробных тренировок. Дополнительно можно принимать комплексы «Омега-3», комплексы, блокирующие жиры и углеводы.
Если вы задались целью похудеть при помощи усиленных тренировок, вам не обойтись без витаминно-минеральных комплексов, которые способствуют нормализации обменных процессов в организме и, как следствие, способствуют похудению.
Чтобы тренировки проходили с максимальной эффективностью, необходимо потреблять спортивные добавки регулярно, потому выгоднее всего купить спортивное питание оптом, чтобы обеспечить себе запас на несколько месяцев. Спортивное питание в магазине Body For Life вы можете купить по доступным ценам, получить в любом городе Украины.
В спортивном питании очень популярной являются аминокислоты, которые выпускаются в различных формах – жидкость, таблетки, капсулы. Жидкие аминокислоты отзывы получают неоднозначные, поскольку выбор формы выпуска спортивных добавок достаточно индивидуален – кому-то удобнее принимать таблетки, а для кого-то – жидкость.
Иногда аминокислоты в жидкой форме имеют негативные отзывы, поскольку они не очень удобны в использовании. Но важным достоинством жидких аминокислот является быстрая усвояемость.
По материалам сайта bodyforlife.com.ua
Опубликовано 12.08.2013
|