Тоскливо? Загляни за горизонт!

Представьте такую ситуацию. У вас явная меланхолия: работа и домашние дела вызывают раздражение, будущее видится в мрачном свете, а обычные проблемы – пугающе неразрешимыми. По телевизору показывают всякую ерунду, подруги утомляют болтовней, не хочется ничего, и ничего не удается – ни пирог, ни давно задуманное письмо, новый детектив – и тот кажется тоскливым, как зимняя ночь… Наконец вы понимаете, что самостоятельно из этого состояния вам не выйти, и отправляетесь к врачу. Он внимательно слушает ваши невнятные жалобы «на жизнь» и прописывает… египетские пирамиды. Или горы. Если не получится полюбоваться, так сказать, натуральными, можно использовать хорошие цветные иллюстрации.

Чепуха? Вовсе нет! Специалист подтвердил, что созерцания треугольника, поставленного на широкое основание, несколько успокоит вас, уменьшит тревожность и ощущение зыбкости происходящего вокруг. Кроме того, вертикальная линия (или высокий, величественный объект) действует на человека возбуждающе, как бы приобщает его к устремлению этой линии вверх.

И это не единственный рецепт незаслуженно забытой методики физиотерапии, имя которой ландшафтотерапия. А применение этой методики может дать достаточно серьезные результаты: преодолеть отрицательные эмоции, повысить физическую и умственную работоспособность и творческую активность, устранить психологический дискомфорт и даже способствовать восстановлению до нормы нарушенных функций организма. Положительному настрою на будущее способствует тренинг памяти, а также изучение иностранного языка.

Если вы живете в большом городе, то ваш мир состоит в большинстве из объектов, сделанных заводским, тиражированным способом, механизмов, автомашин; над головой небо, но в паутине проводов и антенн. Эти объекты постепенно вытесняют впечатления о природе (цветы, декоративные растения, деревья). Пространство для жителей города сужено до интерьера квартиры, подъезда. Рано или поздно это скажется на эмоциональном настроение. Устройте пир глазам и душе – побывайте там, где буйство красок и форм. Это может быть музей живописи, памятник архитектуры, оранжерея, совершите прогулку по зеленому парку. Найдите возможность увидеть горизонт. Постарайтесь избегать серого цвета – серое беззвучно и бездвижно.

Вы можете создать свой комнатный сад. Этот пейзаж отвлечет вас от самоанализа и навязчивых мыслей и поможет бороться с зимней хандрой.

Опубликовано 03.09.2013